提高弹跳与爆发力

分類: 體育/運動 >> 籃球/NBA問題描述:

作为一个190的高中生，我居然连篮筐都抓不到（我们学校篮筐超低），我想提高这方面能力，有些什么适合我的训练办法？（那个美国...训练计划除外~~~~~)

參考答案:

绑沙袋跳楼梯

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