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我练肱二头肌之前,先做俯卧撑100个,建骑机正握引拉200个,再做俯卧撑100个,可以吗?
王朝知道·作者佚名 2009-08-08
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體育/運動 >> 健身
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最好三头肌和二头肌分开练,这样可以更强烈的刺激单独的肌肉
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