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谁知道减大腿和小腿比较容易的方法？

王朝知道·作者佚名  2009-08-08
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  
 
分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
 
參考答案:

一种是每天饭后半小时快步走,尽自己的最大限度快步走(不是跑哦!).坚持一小时后,可以明显感觉臀部和大腿的发热感.

二种,像蹲马步一样的蹲着,然后尽量做翘臀和挺腹的动作.只要动作到位了,大腿会很酸!(一般第一天只坚持得到十个)每天逐渐加多.

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