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立定跳远要怎么练啊?平时要多做些什么练习?
王朝知道·作者佚名 2009-08-09
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分類:
體育/運動 >> 健身
參考答案:
立定跳远需要的是爆发力,多练习蛙跳,不过不要太多,同时还要多做一些摸高练习这样能跳的远些,最重要的一点是要理解和明白立定跳远的动作技术和要领 以前我就是这样练的
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