来那个不能吃什么
參考答案:一.经期女性饮食禁忌
这些食物主要由三大类:
1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻
二、其实,从中医的观点来说,月经期和女人不要吃寒气较大的东西,也不要吃火太大的东西,因为这些食品药品会导致月经过多或过少。比如,一般体质的女孩,不要吃含有大黄的药物,这类药可以称为虎狼之药,不到万不得已,不要服用。
三、为了伺候月经每个月的光临,姊妹们平时尝尽各式滋养补品,希望能安抚经痛,届时可轻松渡过。
但要谨记,不是所有的月经失调都要吃四物或进补。
尤其是长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位的姊妹,吃补会让充血更严重且更痛。
补得愈快、内膜肿得更快,这像是浇水灌溉。
中医师一般治疗的原则是「寒者热之,热者寒之,温者清之,凉者温之。」
因此,适合吃补的是子宫偏寒、月经量少、慢来,且月经来子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅的姊妹。
有这样体质的人,在月经来可喝姜汤、红糖,甚至巧克力、甜食、热咖啡和热开水缓解不适。
等到月经排干净后,可开始吃四物,或者中医师按体质量身打造的补品。
充血性经痛,愈补愈痛
但同样的方法,到了子宫偏热,有充血性经痛的人身上,就像「火上加油」并不适合,建议有这样体质的人吃一些寒凉的食物。
提供几个安全的方法:
首先是,经期间不要吃冰,以免冷温度刺激子宫收缩,增加疼痛。
月经前体质易化热,饮食尽量清淡,也避免燥热的食物如麻油、姜母鸭、羊肉炉和辛辣的食物。
如果平日肠胃不好或者经前或经来有拉肚子的状况,也避免吃四物。因为四物中的当归与熟地有滑肠的作用,会使拉肚子的情形更为严重。
但如果肠胃健康,火气也没特别大,月经量也不是很多,月经干净后可吃点四物补血。
「体质」没有绝对的标准,想吃对补,建议先找中医师,以免愈补愈大洞。
吃冰伤身?
妇产科医师对此并无定论。不过,中医师的建议是,月经期间都不要吃冰。尤其是体质偏寒的女性,平时就应避免吃冰冷的食物。因为吃冰可能会让白带更多,经来时也会使子宫收缩更厉害,疼痛加剧,排血量更少、更不顺畅。
参考资料: