我高中了,但只有165cm,请问怎么样让自己高点!吃什么可以长高?
參考答案:除牛奶外，虾米等钙质也很丰富。补钙时还应多沐浴阳光，这样帮助钙的吸收。若你想买钙片的话，要买行维生素D的，这样的钙片才能被人体吸收。同时还要多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。
生长素晚上十点是分泌高峰，所以最好在试点之前进入睡眠状态。
你一定会越长越高！加油！
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