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怎样减肥最有效??急急急急急急急

王朝知道·作者佚名 2009-08-12

分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥

參考答案:

其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!

PS如有条件,可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.

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