可以阿~！！但是要注意不要太剧烈，累了就减慢滑！！不然腿上就会有肌肉，肌肉练不好的话，腿型就不好看了，每天匀速滑一至两个小时，练两周就会有好大成效！！我原来上滑旱冰班时，教练说的，而且也确实很减，不仅是腿哈！！体重也下降了呢！！切记别滑得太疯狂！！