[求助]如何改变沉不住气的性格？

就拿找工作来说，我最近找了一份工作面试通过了，还差体检这一关了，我就跟朋友们说我要去上班了，开始我也想好不说的，但是跟朋友聊着天就说出来了，说了自己又感到有些后悔。

还有很多事情我总是沉不住气要跟别人说，我感觉自己都没有任何秘密，有什么事就想跟别人说，我真的想改掉这种习惯，请问这是病吗？请大家帮帮我，谢谢了

我也是这样，听说看厚厚的书可以改变，是吗？

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