我不想看心理,医生,我们这也没有
我想考自己调节,可以吗?
不要复制大段介绍给我,不需要的
參考答案:没问题，你可以先试着自己调节的，比如说当你强迫症又犯了，特别想去做那个动作的时候，故意去忽略它，心里重复告诉自己不做也没什么大不了，天不会塌下来，也不会给自己带来厄运等等等等。当你能成功遏止住几次这种行为，说明你完全可以靠自我调节来调整好的，反之，如果你发现自己无论如何也遏止不住想做那个动作的渴望，那么不要拖延，还是去找医生看看吧，心理强迫症是个比忧郁症还普遍的心理问题，绝大多数人都或多或少地有过这种行为，不过许多人慢慢地把它遏止住了。所以去找心理医生看看并不是什么丢人的事，但是如果你自己控制不住又不找医生去看的话，这种症状会逐渐变得非常严重，甚至影响工作和生活，以致于必须用药物才能控制住了。