从半年前得了支气管炎以来，每天总是感觉胸闷，气短！后来到协和医院做了全面检查，心电图，拍片子，CT，支气管激发实验，都显示正常。只是确证为慢性鼻炎和慢性咽炎。
半年来，每天都感觉胸闷，气短，总是很在意自己的呼吸和心跳，时不时把手按到胸口感觉自己的心跳是不是正常的，还有胸正中间的骨头我总喜欢挺起来，然后里面发出一声响声，我才会感觉舒服一点。鼻子总是不自觉的发出“啃啃”的声音，是往里面吸气的那一种，我总是克制自己不这样，但是克制了这种行为，就开始胸闷，气短。最近又总是莫名其妙的心慌，总感觉心脏跳得很快，还总是认为自己有病，总感觉这里疼那里疼的，数次和家里人谈及我的症状，他们都说我想多了，可我就是不能不想，有时真的是控制不住！
所以想到在网上找人求教一下，我这样到底是怎么了，本人今年才25岁，还在读书，我真的不想影响学业，让家人担心！
參考答案:关键是你要转移自己的注意力,人的意念有时是很可怕的，别老想那些事情。听一些轻音乐,进行一些自我暗示,比如闭上眼睛在脑海里给自己创造一个宁静、平和的环境，想象自己生活在那个环境里，慢慢地你的心就会平静下来。不要小看自己的能力，其实你可以做的很好的！说的不是很好，但这是切身的感受。