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23岁男生矫正驼背的问题

王朝知道·作者佚名  2009-08-13
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分類: 醫療/疾病
 
問題描述:

因为一直坐电脑旁，背很不自觉的就弯了，平常走路也是。曾经有段时间强迫自己直着背，但是坚持不了多久还是驼了。请问，除了背背佳以外，还有什么办法可以让我已经有点驼的背，直起来。

參考答案:

提供以下办法希望对你有所帮助。

1.睡觉不要用枕头

2.跑步，但跑步的时候一定要强迫自己挺胸抬头。

3.标准的俯卧撑也可以矫正脊柱，两肘向外册张开，头抬起目视前方，臀部略抬，双腿夹紧。

这些只对轻微的驼背有帮助。

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