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运动会在即,我想参加1500米长跑,怎么提高身体素质,只有5天时间.

王朝知道·作者佚名  2009-08-13
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

我是初2的.....我不贪心只要不最后一名就行了...你第一名班的英雄,最后一名就是班里的狗熊...同我我的观点的发表下..!

參考答案:

短时间内提高身体素质是绝对可以的，在这5天里可以进行腿部在突然受力的情况下的承受能力，注意：锻炼的时候不要用力过猛。锻炼不可过度，如果锻炼过度，在比赛的那天，你的腿会非常的疼。

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