所谓的轻功~并非如同电影或是小说中~可以让整个人"飞"起来~
其实是训练其身体肌力~结构与协调性~
最简单的土法炼钢方法就是你挖一个洞约到你胸部的深度~然后不借着外力~
单纯直接跳出来~
天天跳~之后逐渐加深深度~这就是轻功训练的基本功了~
在日本~忍者所练的~就是播下麻科种子~
每天反复练习跳过去~
随着种子的发芽与成长~会越来越高~
藉此强迫自己增高自己的弹性!
另外~过去的房子比较矮小~
当然跟现在的高楼大厦不能比~
若要跳上去~
本身只要弹力好~踏在墙壁上几步就可以上去~
这点现在在法国有一种很特别的运动~
他们随便在地图上画一条直线~
若遇到墙壁就要翻过去~遇到楼与楼之间的相隔也直接跳过去~
轻功也不局限跳~平面的移走也算~
过去人练腿功~简单的方法就是绑上铅条~天天跑山~
参考资料：