最近几天身体没劲,没精神,觉得生活很没意思,晚上也睡不好,对未来迷茫..........工作也没有,女朋友也没有呢........
參考答案:呵呵，并不是说有郁抑情绪就是得了郁抑症，包括很多心理疾病，都会有郁抑表现，也主诉为郁抑情结。你现在只是因为一时无法让自我感觉到自己的成功，从而有一种自我感受上的失落感。青年时期都会经历这样一段时期，就算你现在工作了，那么，也会出现另外一个由紧张引起的郁抑情结，所以，虽然表现有郁抑情绪，但不要过于担心。只要注意分散自我的注意力，不要过份注意自我，不要过份注意自我的感受，出去走动走动，或者，找一些其他的小事情作一作，就算你认为这些事情都是那么无意义的，但是，只有这样才能够有一些改变。同时，要与朋友们保持经常的联系，在工作的问题上，要抓紧时间去找。一般情况下，没有工作的人，产生负面情绪的几率更大一些。所以才说，工作，是让人快乐与忧愁的根本。呵呵，只有找到一件让你感受到自我价值的事情去作，那么，你的负面情绪才会有根本上的好转。对于感情，要本着一个可遇不可求的态度。很多的郁抑都是因为生活的压力而造成的。所以，尽快把这一压力解决了，心态，立马也就有效果了：）