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我是不是的了抑郁症了?

王朝知道·作者佚名  2009-08-14
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分類: 煩惱 >> 情感情緒
 
問題描述:

最近几天身体没劲,没精神,觉得生活很没意思,晚上也睡不好,对未来迷茫..........工作也没有,女朋友也没有呢........

參考答案:

呵呵,并不是说有郁抑情绪就是得了郁抑症,包括很多心理疾病,都会有郁抑表现,也主诉为郁抑情结。你现在只是因为一时无法让自我感觉到自己的成功,从而有一种自我感受上的失落感。青年时期都会经历这样一段时期,就算你现在工作了,那么,也会出现另外一个由紧张引起的郁抑情结,所以,虽然表现有郁抑情绪,但不要过于担心。只要注意分散自我的注意力,不要过份注意自我,不要过份注意自我的感受,出去走动走动,或者,找一些其他的小事情作一作,就算你认为这些事情都是那么无意义的,但是,只有这样才能够有一些改变。同时,要与朋友们保持经常的联系,在工作的问题上,要抓紧时间去找。一般情况下,没有工作的人,产生负面情绪的几率更大一些。所以才说,工作,是让人快乐与忧愁的根本。呵呵,只有找到一件让你感受到自我价值的事情去作,那么,你的负面情绪才会有根本上的好转。对于感情,要本着一个可遇不可求的态度。很多的郁抑都是因为生活的压力而造成的。所以,尽快把这一压力解决了,心态,立马也就有效果了:)

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