搏击实战时脚趾容易受伤怎么办?

我几乎每次实战脚趾都会受伤,我出腿的时候踢到对方胫骨或其他坚硬部位就会伤到,我的其他部位应该说硬度也是可以的,就是脚趾,请大家教教我该怎么办?

我以前也是这种状态

后来教练说 经常用鞭腿 踢麻布的沙袋 然后晚上用醋 或者是红花油擦

这样估计2个月以后会有效果

忘说了 我是武校学生 以前是河南省散打第2名