10月8日我们学校要举行运动会
可天气变冷 有时伸腿和跑步时会抽筋
怎样可以使腿少抽筋
急需 急需
望有知人速与我留言
在此先谢谢了！！！
可以事先作一下热身
作伸蹲跳 躬步压腿
跑步前不要喝太多的水