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天气变冷后，有时伸腿 跑步会抽筋，如何预防制止

王朝知道·作者佚名  2009-08-15
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

10月8日我们学校要举行运动会

可天气变冷 有时伸腿和跑步时会抽筋

怎样可以使腿少抽筋

急需 急需

望有知人速与我留言

在此先谢谢了！！！

參考答案:

可以事先作一下热身

作伸蹲跳 躬步压腿

跑步前不要喝太多的水

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