肉类就选择肌肉和鱼肉比较好。因为这两种肉类脂肪含量比较低，蛋白质含量很高，不会长脂肪的。再说每天都吃一点肉类对身体是必要的，因为人每天都要摄入一定量的脂肪，否则人体就不能进行正常的代谢了。时间长了就会导致营养不平衡，会生病的。减肥也要健康啊！