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那个韧带呀，怎么拉

王朝知道·作者佚名  2009-08-15
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  
 
分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

韧带是个啥玩意儿

怎么拉呀

參考答案:

韧带不是你想拉就拉出来的

小时候就要开始练习，18岁以后，就非常难拉出好韧带了。

每天拉半个小时，方法为保持稍微有疼痛的感觉10分钟，间隔三次，每次休息5分钟。

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