我是正在发育的青春期时候,但是发胖会影响发育,所以我得控制适当的控制体重.首先我几乎不怎么吃肉类,大约一周吃一次,但是吃蛋白质很高的食物还有喝蛋白粉,什么海鲜鱼类水果牛奶都照吃,少吃米饭多吃面食,但是不喝饮料不喝啤酒不抽烟.经常做运动,想让懂这方面的人帮我看看行不主要是因为在青春期害怕胖起来影响正常发育.
參考答案:不可以！“少吃米饭多吃面食”这点就错误，等量的米比面含的热量低。
肉类不可以不吃，里面含有很多人体必需的矿物质（是只有肉里才有的哦）。
我是正在发育的青春期时候,但是发胖会影响发育,所以我得控制适当的控制体重.首先我几乎不怎么吃肉类,大约一周吃一次,但是吃蛋白质很高的食物还有喝蛋白粉,什么海鲜鱼类水果牛奶都照吃,少吃米饭多吃面食,但是不喝饮料不喝啤酒不抽烟.经常做运动,想让懂这方面的人帮我看看行不主要是因为在青春期害怕胖起来影响正常发育.
參考答案:不可以！“少吃米饭多吃面食”这点就错误，等量的米比面含的热量低。
肉类不可以不吃，里面含有很多人体必需的矿物质（是只有肉里才有的哦）。