疲劳症简介：疲劳是一种自然现象，由于工作、学习任务繁重，生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心里疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。
慢性疲劳综合症：是指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感，伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状，有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症。
慢性疲劳综合症诊断标准：1，主要标准：必须具备两项：①新近起病的严重而虚弱性疲劳，持续至少6个月。②没有发现引起疲劳的内科或精神科病症，比如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。
2，次要标准：要求至少有以下症状中的8种症状：广泛的头痛、肌肉痛、关节痛、发热、咽喉痛、颈部或腋窝淋巴结疼痛，肌肉无力，轻度劳动后持续2到4小时以上的倦怠感，精神神经症状(如易激动，健忘，注意力不集中、思维困难、抑郁等)睡眠障碍，突然发生的疲劳等。
3，客观标准：至少具有以下症状、体症中的2项：低热；非渗出性咽喉炎；咽喉部疼痛、持续时间长；颈部或腋下淋巴结轻度肿大，有圧痛。
慢性疲劳综合症的临床表现：20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合症”这一概念，指出疲劳也是一种病。慢性疲劳综合症主要临床表现有：以身体性疲劳为主，常伴有头痛、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30到50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力 和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。
国外有研究认为，慢性疲劳综合症是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心里状态，目前缺乏特异性诊断标准，而且无特殊治疗方法。最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机、喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。
如何调整：医学专家建议容易处于疲劳状态的人们学点保健知识，以增强自我保健意识。保持良好、积极、愉快的状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法，是在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，轻松面对生活。养成良好 的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增加家庭观念等，都是抵御疲劳的良方。
