作者：郭增华编著
ISBN：10位［7500840101］13位［9787500840107］
出版社：工人出版社
出版日期：2008-1-1
定价：￥26.80元
内容提要这是一本关于身体健康的全方位实用指导手册。
本书内容极为丰富，涵盖了影响人类健康的各个方面，具体分为了饮食与健康、睡眠与健康、运动与健康、保健与健康、心理与健康、美容与健康、服饰与健康、疾病与健康、卫生与健康等十五大章节，分类非常清晰简明，读者想了解哪方面的内容都可以一目了然。书中对每则健康细节的叙述都言简意赅且通俗易懂，读者在很短的时间内就能将健康细节的要点牢记在心。
本书卖点：
一、现在人们越来越关注健康，健康类书籍都很畅销，本书科学实用，通俗易懂，容易为广大读者接受。
二、本书结构清晰简明，内容全面细致，涵盖了15大章，共2000则健康细节。
三、书中所选内容与大家日常生活息息相关，对于提高读者对健康的认识，促进读者身体健康有很大的帮助。
编辑推荐“千万不要死于无知。”这是联合国提出的一个口号。因为无知而失去健康甚至生命，那是人生最大的浪费。只有掌握健康的常识与细节，才能真正拥有健康——人生最宝贵的财富。
目录第一辑饮食与健康
早餐宜“热食”/1
早晨饮凉开水有益/1
早餐不可忽略/1
早晨不宜吃干食/1
科学搭配午餐/2
午饭喝酸奶/2
晚餐不宜太迟/2
晚餐不宜吃得太饱/2
脑力劳动者晚餐要吃饱/3
夏季多食绿豆/3
夏季多吃“酸”/3
冬天吃水果有利健康/3
挑食影响发育/4
细嚼慢咽/4
对健康有益的“日饮三口”/4
饮食中要注意哪些小问题?/4
哪些食物不宜空腹食用?/5
按血型选食物/6
补血应该吃什么?/6
哪些食物“年轻”血管?/6
哪些食物被称为人体“清道夫”?/7
开水煮饭营养好/7
茶水煮饭好吃又防病/7
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第二辑睡眠与健康
第三辑运动与健康
第四辑保健与健康
第五辑心理与健康
第六辑美容与健康
第七辑卫生与健康
第八辑两性与健康
第九辑服饰与健康
第十辑家电与健康
第十一辑用药与健康疾病
第十二辑疾病与健康
第十三辑急救与健康
第十四辑环境与健康
第十五辑旅游与健康
附录健康保险
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