不消费日（英文：Buy Nothing Day）是抗议消费主义的一个非正式日子，由加拿大温哥华艺术家特德•戴夫（Ted Dave）于1992年发起，加拿大《Adbusters》杂志推动。参加者24小时拒绝购买任何商品，显示消费者力量。这项活动是要唤起公众关注第一世界浪费资源的消费习惯。参加者有的也参与文化干扰活动，例如Whirl-Mart和别的激进表达方式。这一天也用来反物质主义和从众心理。
在美国和加拿大，这项活动在美国感恩节后一天举行。这天被称为商店的“黑色星期五”，是美国最繁忙的购物日之一，但对加拿大则不然，不过为了同时举行而定于同一天。其它国家的示威活动在后一天举行。