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拉滑车

王朝百科·作者佚名  2009-11-26
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拉滑车

拉滑车是回族的一项传统竞技类体育项目,在第六届少数民族运动会上由山东省代表队表演。

我国著名的回族摔跤运动健将、振兴山东体育的金牌获得者马清宗先生,在四五十年代练就一身硬功夫。他练功的主要方法之一,就是以拉滑车而著称的。表演所用滑车是马清宗先生生前制作和用过的原始滑车,滑车架是新改制的钢管架(原为木制的)。

拉滑车分为单臂拉抖和双臂拉抖两种方法。练法是两手各握一股皮条末端,两手前平举拉绳,将垂吊的重物提起距坑底1米左右为宜,马步姿势蹲立,拉动滑车绳做各种动作,抖动皮条,身体保持蹲立不动,反复练习达到锻炼体质,增强力量的效果。

表演器械由滑车架、滑车、滑车绳、皮条垂物五部分组成。滑车架是高2米左右的三角架(木制、铁制均可,腿距2米以内),将一木滑车轮架固定在三角架正面上端,轮中心距地面1.5米左右;轮垂三角架中心,地面挖方圆约1.5米深、2米左右的坑。用长10米的滑车绳(牛筋制成3厘米粗的绳),一端穿过滑轮上方垂人坑内约4米系吊重物(石锁、石墩、壶铃、铜铃片均可);另一端系两根1米长、宽3厘米的双股皮条,在练习时将绳拉起,使垂物不落坑底为佳,可根据个人体力及熟练程度由轻到重,由易到难进行练习。

竞赛时,可根据体重分级别,以双臂后拉、单臂侧后拉,单腿后拉三个动作所拉重量之和(成功动作)为个人总成绩,以重量大小论胜负。

 
 
 
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