时下气候处于转换之际,肠胃消化功能容易受影响,中药云苓和簕苋菜头煲鲫鱼对此有疗效,尤其对于小儿便溏特别有效。云苓有健脾安神、利水渗湿的功效,主治脾气虚弱、倦怠无力、食少便溏等;簕苋菜头对清热解毒、收敛消肿、治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用;与鲫鱼合而为汤,能清热去湿、补脾益气、止便溏、利小便。
材料:云苓15克、簕苋菜头150克、鲫鱼1~2条(约380~400克)、生姜2~3片。
烹制:云苓洗净、稍浸泡;簕苋菜头洗净、切厚片状;鲫鱼宰后,去鳞及脏杂、抹干水,以食盐腌15分钟,下油镬慢火煎至两边微黄铲起。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约1个半小时,调入适量食盐和生油便可。