少林提斤斤功
提斤斤为硬功外壮，属阳刚之劲，又名石荸荠功。此种功夫，专 练拇、中、食三指之捏劲，及臂部拎提之力，与鹰爪拔山等功相仿佛 ；惟着力处，全在拇、中、食三指 指面之上，而不及于指端、指侧各 部。
南方技击界盛行此功，凡稍稍涉猎武术者，莫不练之。以麻石凿 成圆椎形，上削下广，略如带芽荸荠之状，小者十余斤，最大者六七 十斤。其底之对径约七八寸，练者用拇、中、食三指，捏住其尖锐之 一端。捏时中、食二指在外，拇指在内，指尖皆向下。石荸荠之顶， 约居中、食二指之第三节，不可抵住手心，捏住之后 ，即向上提起， 在入手之初，欲以三指竖提十余斤之物，已属极难之事。况此种石荸 荠，由锐而广，四周平削，毫无可以借力之处，其难固更甚也。故初 时势必不能应手提起，甚且略不动摇，非经过半年或一年之苦功不可 ，既能将石荸荠提起之后，又须练习持久，否则一提起，即放下，功 劲亦至有限。故提起之后，宜环场而走，先时数步即脱手，功夫渐深 ，则愈能持久，由数步而数十步，由数十步而数百步，以至于能手提 石荸荠，绕场走数十匝，亦不脱手，则可另易较重之石荸荠，依法练 之矣。但斤两之增加，不宜骤多，每更换时，以加重三斤为率，至多 不得过五斤，盖骤增加多斤以后，行功上固发生极大之阻碍，且影响 及于全身，甚至受伤，故练功宜渐进而忌躐等也。
循序而进，至能以 拇、中、食三指，捏五六十斤之石荸荠，而任意提之持久，在一个时 辰以上者，则功夫已登峰造极，捏人至伤，捏物洞穿。此种功夫，少 则三年，多则五载，必可成就。就余所知者，《武术汇宗》作者万籁 声君，即善此，能折二分之铜板云。然技成与否，要在习者之恒心耳 。
