少林双锁功
双锁功，为硬功外壮，属阳刚之劲。精习之，可空手破白刃，两
臂相接，如铡刀者然，且习之最易。其法：以两臂之小臂，互相撞击
，其初也痛难忍，殆习之既久，则筋肉坚实，不但不觉痛苦，而相撞
之下，竟砉然有声，则第一步功夫成。再以两腕两拳，两掌二指，一
指独伸，互相撞击，俟声隆止，则第二步功夫成。再以两臂与腿之上
部颠倒互相撞击(左右膝上提)，至皮肤柔软为止，则大功成矣。