红油猪耳拌黄瓜

王朝百科·作者佚名  2012-03-16
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食材明细主料:红油猪耳拌黄瓜

熟猪耳

黄瓜

乌江榨菜丝

调料:

老干妈豆豉辣椒 1勺

米醋 4勺

白糖 1勺

头道鲜 1勺

盐 适量 可以不放

做法1、准备材料。

2、准备调料。

3、将黄瓜拍散后切块 猪耳切条 蒜切末 葱切末。

4、然后将 上述所有材料混合。

5、再放入调料。

6、拌匀即可。

温馨提示:1、辣椒末放一点点水,防止热油倒里的时候糊掉。

2、猪耳尽量切薄,下刀得时候不要直上直下的切,最好斜着切。

吃出健康:黄瓜:黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。

黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤。猪耳朵:猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。

美食禁忌:黄瓜:不宜加碱或高热煮后食用;

不宜和辣椒,菠菜,西红柿,同食;

不宜与花菜、小白菜、柑桔同食。

 
 
 
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