动作：是人体的行动组织部分，它是通过人的大脑中枢所接收到的信号而触动神经组织的一个过程，一般会随着人体的年龄的增长而慢慢放缓！
速度是它分成物理的和抽象的。
从物理学的角度分析就是事物之间的一种在力的作用下使物体与物体运动距离的过程。
抽象的是一个人的思想上的一个改善，以求心灵的一种安慰！
动作速度
速度素质的一种表现形式。指完成单个动作或成套动作时间的长短。如投掷出器械的速度，跳跃运动员的踏跳速度，体操和武术运动员完成成套练习的速度等。动作速度也可以理解为单位时间内完成动作的数量。单位时间内完成动作数量多则动作速度快，否则为慢。