清蒸枸杞虾

王朝百科·作者佚名  2009-12-21
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【材 料】沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片

【调味料】A料:米酒1/4小匙 B料:盐1/4小匙

【做 法】

1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。

2、沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥(图1),洗净沥干备用。

3、沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上枸杞,铺上葱段、姜片,滴入A料,撒上B料即可。

4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好枸杞虾的蒸盘(图2),隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。

功 效:

虾子含优质蛋白质,易于消化,有补气健胃的作用。枸杞可以补气,对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。此菜色泽鲜红,令人垂涎,富含优质蛋白质,可提供胎儿成长发育所需。

技 巧:

选择清蒸虾勿太大尾,肉质较粉嫩,以沙虾、活跳虾为最佳。水开后再蒸煮虾子,可维持肉质嫩度,不至于太老硬。

 
 
 
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