拉伸纪(Tonian，符号NP1)是地质年代中的一个纪，开始于同位素年龄1000±0百万年(Ma)，结束于850±0Ma。
拉伸纪期间首次出现大型具刺凝源类。拉伸纪属于前寒武纪元古宙新元古代；拉伸纪的上一纪为狭带纪，下一纪为成冰纪。