简介
侗族摔跤是流传于黎平县的双江乡的四寨、坑洞、寨高、黄岗以及从江谷平、往洞、增冲，榕江的宰麻等地区，是一种集武术与娱乐为一体的传统体育竞技活动，每年农历的二月十五日在坑洞，三月十五日在四寨先后举行隆重的摔跤节，方圆上百里的侗族男女老少欢聚一堂，除白天开展的隆重摔跤比赛外，还有热闹非凡的集市贸易，男女青年交流的“行歌坐月”等活动，有时往往还伴有斗鸟、赛芦笙、斗牛等其他娱乐活动，让整个山寨沸腾激扬。
来历侗族摔跤由于没有文字记载，其产生年代已无从可查。相传明朝熹宗年间，朝政腐败，世态混乱，匪盗四起，为加强防范，四寨、寨高商议联盟，共同拒匪，他们推选出了德高望众、武艺高强的公蛮、公柳为首领，并定于当年农历三月十五比武，那天两人比了100个回合也不分胜负，最后大家要求两人贴身肉搏，以摔倒对方为胜，结果两人各一胜负，摔成平手。后来，两寨就共同拥戴他俩为首领，此后，公蛮、公柳同心同德带领民众，连出奇兵，铲除了盗贼。为了纪念公蛮、公柳，到每年二月十五在坑洞，三月十五在四寨举行摔跤活动，年长日久，这项活动便成了一个固定的节日。
另一种说法是，侗族祖先都囊生得虎臂熊腰，身高八尺，神力无比，有一天他上山，途中遇见一只饿虎，老虎见人就咬，都囊便将老虎摔倒，并抱着老虎一起滚到山下，三拳两脚把老虎打死。消息传开，四寨抗侗等一带的侗族群众争相来跟都囊学摔虎的招数，都囊见学习的人越来越多，便确定每年二月十五在坑洞，三月十五在四寨集体传习，并举行摔跤大赛，这样便形成了今天的摔跤节。
具体比赛方法侗族摔跤与蒙古族的“博克”、藏族的“北嘎”、彝族的“格”，回族的“绊跤”，日本的柔道有很多区别。可称为最文明的摔跤，双方都不用手，只靠臂力的腰腿劲相互角力，各自拾一根青布带，相互将右手插过对方的左肋，右肩互抵将布带绕 过对手的腹部，布带两头置于对方的椎，两手抓牢，正如斗牛时两头牯子头角相抵的架势。基本技术是：1、提摔，即使劲地提高布带，让对手腾空，失去平衡被摔倒。2、绊脚，双方对峙时，趁对方移动脚步之机用脚勾绊对方的脚，使其失去重心而摔跤。3、拉摔，即双方紧紧夹住对方身体，左右板动，使之倒地。
比赛以村寨为单位，但竞技是个人对个人。参赛队按各寨寨老赛前商定的次序先后入场，相互施礼后，在赛场两端席地而坐，比赛开始，选手们由主持活动的寨老点名，竞技的选手由一方先派一人上场挑战，然后对方根据实力和身重状况选派对方应战。对方准备就绪，主持人发出“起”的口令，各自用力，想办法将对手摔倒，比赛为三战，两胜为胜。赛场上依序逐对交锋，多时有上百对选手。比赛的选手一般都是青壮年，也偶然有一两对小选手助兴。比赛活动以强身健体和娱乐为目的，优胜者虽然没有任何物质奖励，但为本寨争光和在众人面前露一手的强烈愿望，使比赛活动异常激烈。
在芦笙乐曲中由寨老率领带入摔跤场。然后绕场三圈，步入指定的位置，更衣扎带进行赛前的准备。场上铁炮三声巨响，摔跤比赛正式开始。这时，寨老忙着指挥自己的队员进入赛场。侗族摔跤别具一格，双方不能直接交手，各用一条布带缠在对方腋下，通过布带的拉力将对方摔倒，常见的摔跤方法有三种：一是拉摔，即通过布带拉扯对方，趁对方而脚尚未站稳时迅速将其摔倒；二是绊脚摔，即在拉扯中用布带绊着对方的一只脚，使对方身体的重心失去平衡而摔倒；三是提摔，通过布带以快速的动作将对方提起至自己腰部一侧，让其双脚离地，不能控制身体而摔倒，比赛以三战两胜为一局，连摔二十至三十人不败者，即可树旗"挂榜"称雄。被大家公认的"挂榜"者将获得本届摔跤节的摔跤英雄称号。
行歌坐月在双江、四寨、坑洞等一带，摔跤的传统一带一带传承下来，每年三月十五和二月十五节日到来之前的一个月，寨老都要组织本寨的青年到田坝练习，以迎接一年一度的摔跤大赛。比赛这天方圆上百里的村寨男女老少汇集在坑洞、四寨，大家身着节日的盛装来观看摔跤比赛，整个田坝人山人海，芦笙悠扬，铁炮声声，歌声阵阵，商贾云集，游人如织，好不热闹。赛前，由寨老和祭师焚香祭祖，请神佑护，祈求比赛获得成功，接着表演侗族歌舞，只见寨上身着节日盛装的侗家姑娘亮开歌喉，引吭高歌，然后由主持比赛的寨老宣布开始比赛。一场场激动人心的角触就这样延续，直到傍晚时分，寨上杀猪宰羊的叫声此起彼伏，房顶冒着浓浓的炊烟，各家各户飘来醇醇的米酒清香，比赛也就进入了尾声，人们便争相拉着远方来的客人和亲朋好友入席，又开始了一场场酒桌上的大战，把整个山寨闹得沸沸扬扬，而姑娘和小伙子们则不贪恋饭桌上的狂欢痛饮，当夜静下来的时候，他们相邀成群，拉着牛腿琴来到“月堂”，与姑娘们尽情地对歌，开始了不眠之夜的“行歌坐月”
中国·忻州摔跤节中国·忻州摔跤节自2003年创办以来，已经先后举办过三届，2007年第四届中国·忻州摔跤节定于2007年9月12日至9月18日在山西省忻州市跤乡体育馆隆重举行。
忻州市是国家命名的“摔跤之乡”，摔跤运动在当地有着悠久的历史，当地人们常把民间摔跤赛称做“挠羊赛”，“挠羊赛”即摔跤赛，原名“角抵”，只是，这种比赛最初不是在体育场馆内，而是在田间地头进行，深受当地群众喜爱；因而，摔跤节更是体育与文化的完美结合。
首届中国-忻州摔跤节
时间：2003年9月23日至10月15日
(1) 举办中国•忻州摔跤节大型开幕式，邀请数名奥运会冠军、著名歌手、山西梅花奖获得者、组织以讴歌忻州跤乡雄姿为主的大型演唱表演会，同时邀请国家、省摔、柔队来忻州表演助兴。
(2) 全国“移动杯”中国式摔跤锦标赛；
(3) “中国电信杯”山西省青少年摔跤比赛；
(4) 山西省“企业杯”少儿摔跤比赛；
(5) 全国“企业杯”摔跤挠羊赛；
(6) 山西省“五寨冰花绿花岗岩杯”传统挠羊赛；
(7) 中国•忻州首届“企业杯”“跤王”争霸赛；
(8)发挥地方文化优势，在比赛间隙组织地方文艺表演。
第二届中国-忻州摔跤节
序号 日期时间 活动内容 活动地点 负责组织机构
(1) 9月20日 新闻发布会 忻州宾馆会议室 宣传文化组
(2) 10月1日晚21点 大型开幕式 跤乡体育馆 文艺演出组
(3) 10月2日-10月6日 全国中国式摔跤比赛 跤乡体育馆 竞赛组
(4) 10月7日 全国跤王争霸赛 跤乡体育馆 竞赛组
(5) 10月7日晚20：00 全国传统挠羊赛 跤乡体育馆 竞赛组
(6) 10月9日-10月10日 奥运冠军报告会 跤乡体育馆 竞赛组
(7) 10月10日晚20：00 大型闭幕式 跤乡体育馆 文艺演出组
(8) 10月1日-10月10日 忻州旅游促销展示 体育广场 旅游促销观摩组
(9) 10月30日-10月10日 忻州文化产品大展销 市群众艺术馆 宣传文化队
(10) 10月1日-10月10日 忻州风味小吃大赛 七一北路体育场 风味名优小吃组
(11)10月1日-10月10日 招商引资经贸洽谈活动 待定 招商引资组
(12) 10月1日-10月10日 忻州“八音会”大赛 七一北路体育场 文艺演出组
(13) 10月2日-10月9日 忻州地域经济机遇与发展高峰论坛 待定 地域经济高峰论坛组
(14) 9月30日-10月10日 跤乡体育馆二楼 跤乡体育馆二楼 旅游促销观摩组
(15) 9月30日-10月10日 市群众艺术馆 市群众艺术馆 宣传文化组
第三届中国-忻州摔跤节
2005年9月19日——9月25日
活动内容：
(1)大型开幕式；
(2)组织2005年全国中国式摔跤冠军赛；
(3)组织全国博克比赛
(4)组织第三届中国·忻州跤王争霸赛；
(5)第三届全国传统挠羊赛；
(6)组织二人台专场晚会；
(7)组织北路梆子专场晚会；
(8)组织忻州旅游促销系列活动；
(9)组织风味名优小吃大赛；
(10)组织忻州摔跤文化展示；
(11)组织摔跤节摄影展；
(11)组织奥运冠军、世界冠军及他们的教练员助兴表演；
(12)组织颁奖暨闭幕式文艺晚会；
(13)其它活动项目可向组委会报批后，由有关部门组织自办。
