很多家长都有一种习惯，让孩子吃很多事物，生怕孩子吃的少，营养不良，每到吃饭时就会让宝宝多吃，这样以来，对宝宝的脾胃就会造成一种无形的伤害，大大加重了宝宝脾胃的负担，导致宝宝消化不良等情况，甚至导致积食的症状发生。那么，我们该如何了解宝宝是否积食了呢？又该怎样预防呢？
工具/原料
适当的运动
健康的食疗
步骤1：宝宝积食的症状
1：宝宝积食首先是表现为不喜欢吃东西，当你喂他食物的时候，他会表现的比较抗拒，拒绝吃东西，或者对食物变现的不感兴趣，厌食，吃进去的食物半天也不咽，吃一顿饭需要花费很长的时间才能吃完。
2：宝宝积食还表现为消化功能不好，因为积食以后，宝宝肠胃的消化功能受到严重的影响，吃进去的食物由于得不到很好的消化，就聚集在胃里，这样就容易产生肠胃不适，腹胀腹疼、大便干燥、硬结等情况。
3：宝宝积食会引发宝宝的其他一些疾病，比如感冒、发烧等症状。因为宝宝一旦积食，肠胃出现了问题，营养吸收也出现了问题，这是，容易造成宝宝的免疫力低下，从而导致宝宝会繁盛感冒、咳嗽、发烧，甚至是肺炎等症状。
4：宝宝积食，从宝宝的情绪中也能看出端倪。通常情况下，宝宝积食了，容易导致宝宝哭闹、烦躁、情绪不稳定。特别是睡觉的时候，宝宝由于身体不适，很难顺利入睡，或者虽然睡着的也睡的不沉，睡的不踏实，还容易引起出汗、盗汗等症状。
5：还有一种方法，可以很好的判断宝宝是否有积食的情况。我们可以观察宝宝的鼻梁两侧位置和舌苔。如果宝宝的鼻梁两侧颜色发青，而且宝宝的舌苔有厚厚的一层白色，还伴随着有一些口气，那就说明宝宝积食了。
步骤2：宝宝积食的应对方法
1：可以多吃些含有山楂的食品。
比如，我们可以自制一些山楂罐头，或者糖炒山楂等，因为山楂是很好的帮助消化的食物，但是，生吃可能宝宝不太容易接受这个酸酸的味道，所以，通过加工一下，让宝宝更容易食用和吸收。
2：不要吃油腻不易消化的食物。
可以多吃一些粥，比如山药粥，能起到调节脾胃的作用，还可以吃一些白萝卜粥，这种粥也是能够起到开胃顺气，健脾养胃的作用。如果宝宝不喜欢这些粥的味道，可以适当加上一些红糖，提高口感。
3：可以通过按摩提高宝宝食欲。
按摩腹部和背部，能够帮助宝宝消化。家长可以让孩子平躺，然后用手掌轻柔地按摩宝宝的腹部，帮助宝宝消化，促进宝宝的肠胃蠕动，或者家长先将手反复搓热后，再给宝宝按摩腹部。另外，给宝宝捏捏后背，主要是捏拿脊椎两侧的部位，也是可以帮助宝宝消化的。
4：坚持户外运动帮助宝宝消化。
虽然宝宝积食也是一种疾病，会感到身体不适等，但是，为了让宝宝消化系统得到修复，坚持让宝宝进行户外活动是不能缺少的。如果天气寒冷的话，家长可以选择天气好的时候，比如中午和下午的某个时间，领着孩子到户外活动，稍微大一点的宝宝，也可以在吃完饭后出门散散步。
5：借助一些中药食疗进行调理。
由于宝宝还小，吃药一定要慎重，所以，尽量选一些药性不强的中药来给宝宝进行调理。比如，可以让宝宝喝一些喝谷芽、麦芽熬成的水，因为，谷芽、麦芽都是我们日常的食物谷、和麦的芽，没有副作用，能够起到消食导滞的作用。还可以选用一些陈皮作为调料，放到菜里面，也能起到很到的健脾养胃的食疗作用。
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希望本文宝宝积食怎么办？宝宝积食症状能帮到你。
