现在很多人都存在脾胃虚，体内湿气重的问题。而我本人也存在着这样的问题，也因此得出了一些经验，故而分享一下。
工具/原料
红豆，薏米
方法/步骤
1：将红豆，薏米提前泡好，最好能泡上四个小时。（泡过的薏米水据说可以美白哦。）
2：将泡好的红豆，薏米一起倒入锅中煮。切记不可以放大米，否则起不到祛湿的作用，还会增加湿气。若希望红豆能煮烂，可分多次加水，以便煮透。
3：若每次煮粥没有时间，可以一次多煮一些。过滤出汁儿，这样可以每天当水的喝
4：如果胃火重的人还可以向里面加百合，可以起到祛胃火的作用。
注意事项
注意这里千万不能为了粘稠加大米
希望本文【脾虚湿热】脾虚湿热日常保健能帮到你。