正所谓早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,所以早餐是关键的。
方法/步骤
1:早上要吃蛋白质的多的食物,蛋白质有很高的能量,一般鸡蛋是最好的选择,一样吃的有点单调,你可以喝点牛奶,这样你一上午的能量就有了。
注意事项
鸡蛋一次千万不要吃太多。
希望本文早餐该怎么吃最好 。能帮到你。
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