明目鸡蛋糕采用鸡蛋、胡萝卜、枸杞子经过氽制、蒸制而成的一道菜肴,具有滋补肝肾、补益明目之功效,是电脑族、学生族的保健菜。同时,对初期近视和老花眼也有一定的缓解和预防作用。
此菜特点:香嫩可口,营养丰富。
食材食谱热量:309.65(大卡)主料鸡蛋3个胡萝卜75克枸杞子25粒辅料生抽酱油10毫升食用精盐1克鸡精1克食用油25克韭菜2根温水250毫升方法/步骤1材料的准备
1:鸡蛋、胡萝卜、枸杞子、韭菜、水、食用油、生抽酱油、精盐、鸡精,备用。
2:香葱切成葱花。
3:韭菜切成韭菜末。
4:胡萝卜切成丁。
5:胡萝卜丁用开水氽一下,大约氽5-6分钟就好了。
6:氽好的胡萝卜丁捞出装盘。
7:鸡蛋打入碗中。
8:搅拌均匀。
9:放入精盐和鸡精。
10:加入生抽,并搅拌。
11:放入氽好的胡萝卜丁。
12:加入食用油。有油膜覆盖在蛋液上,蒸的鸡蛋糕不容易老硬,吃的时候可以把浮油用勺子撇出去。
13:撒上葱花,放入蒸锅中。
方法/步骤2鸡蛋糕的蒸制
1:撒上葱花,放入蒸锅中后,盖上盘子。
2:然后,盖上锅盖,中火。
3:蒸20分钟左右差不多就好,揭开锅盖,撒上韭菜末。
4:再撒上枸杞子。
5:盖上锅盖,大火。
6:上汽后1分钟就好了,出锅。这样,明目鸡蛋糕就做好了,这道菜对眼睛的保护相当地好,可以长期食用。怎么样?跟我一道去尝一尝吧!
注意事项
向蛋液要加温水,可以使鸡蛋蒸制时受热更快,做出的鸡蛋糕鲜嫩可口。
初期蒸制的时候盖上盘子,可使鸡蛋均匀受热,熟得快。
希望本文明目鸡蛋糕的做法能帮到你。