不得不说,健忘是一件很让人头疼的事情,
它对我们生活上和工作上带来了不少的困扰,其实,针对健忘这个问题而言,
这是一个综合性因素比较强烈的问题,那么我们从解决问题上也得综合性的对症下药.
工具/原料
克服健忘的经验
方法/步骤
1：从生理的角度上看,健忘其实是记忆力减退的一种表现,所以,要学会勤用脑,多玩一些益智游戏或这锻炼.
2：从生理的另一种角度上看,或许是因为生理上系统性病例而导致的症状,比如大脑缺氧或者供血异常,而大脑的供血则是由心脏来提供,这就使得我们在平时的时候要加强体育锻炼,尤其是对心肌方面的锻炼.
3：工作的压力而导致的情绪上的失控进而造成记忆力的衰退,所以这就使得我们要学会合理减压,排泄心里上的负面情绪.
4：平时的饮食习惯而导致营养失衡,从而导致记忆力的衰退,这就使得我们在平时要多加实用些补脑的食物,如:核桃,花生等.
5：外界干扰而造成的注意力不集中,而造成的对其他事情的失去记忆,这就使得我们平时要肃清事情条例,尽力排开外界干扰.
6：态度问题,对很多事情都不在意,如果果真如此,建议随身带个本子,将自己将要做的事情罗列个清单,多要做的事情排出个先后顺序.
注意事项
个人原创,谢绝转载
希望本文【健忘症】如何让自己逐步克服健忘问题能帮到你。