进入秋季，天气转凉，空气干燥，季节交替，体质较弱的人们更容易感冒。很多人选择吃药来让感冒好的更快，所谓“是药三分毒”，怎么才能不吃药让身体更健康呢，药补不如食补，通过下面一些经验让我们远离感冒这样的小病。
工具/原料
生姜、蜂蜜、红糖、陈皮
冰糖、马蹄、雪莲、苹果
鸡汤、西红柿、大米
方法/步骤
1：生姜葱根红糖水
感冒初期，流清水鼻涕，打喷嚏时很管用的呢。如果出现发烧，痰多就不适合了哦。这个是我用过最好用，见效最快，孕妇也很实用的感冒治疗偏方，无副作用，身边很多朋友都试过了，百试不爽。虽然味道不好，但是加入红糖好了很多。
做法：葱根4、5个，葱白少许，切段；生姜3、4片；陈皮少许，没有也可以用橘子皮代替；放入凉水煮开后再煮5分钟，放入适量红糖即可，趁热喝，喝完出汗一般就好了很多了，第二天再喝3次，一般就好了。
2：生姜蜂蜜茶
感冒使人的免疫力下降，大家大多都知道多喝热水，可以帮助加快新陈代谢，排毒。掌握喝水的技巧，让感冒的治愈事半功倍。
听起来，生姜、蜂蜜、红茶对于感冒都是有帮助的。生姜可以驱寒，暖胃，帮助身体出汗，可以更好的驱除热毒；蜂蜜可以很好的起到调节胃口的作用。
做法：生变姜切成丝，和红茶一起放进杯子里用开水冲泡，茶水变红后倒出，最后加入蜂蜜就可以趁热饮用了。
3：冰糖马蹄雪梨汤
在感冒稍重的时候，会出现痰多、咳嗽，冰糖雪梨可以很好的帮助身体清热，对感冒有很好的治疗。马蹄含有蛋白质和维生素c、钙、铁、胡萝卜素等，能清热润肺，生津消滞、利气通化，北方不好买到，如果买不到的话，冰糖雪梨也可以的呢。
做法：雪梨400克、冰糖60克（马蹄150克），雪梨去皮切成块状，削皮的马蹄一起放入锅中，加入冰糖煮20分钟即可。也可以整个梨削皮后，中间挖空，放入冰糖，上蒸锅蒸15分钟即可
4：鸡汤
感冒的时候一般都没有什么胃口，不想吃油腻的东西，但是身体康复需要能量，鸡汤中大量的蛋白质可以增强身体的免疫力，可以让身体更快的康复。
做法：鸡肉切块，放入冷水中，放入葱段，生姜，花椒粒，大火滚开后，转小火炖1小时左右，最后放少许盐即可。
5：蔬菜粥
不想喝鸡汤的，可以选择清淡的蔬菜粥。大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃，白粥有时候让人难以下咽，可以加入适量的蔬菜，让肠胃增加蠕动，加快新陈代谢，同时增加维生素。
做法：米淘洗干净，放入开水中，煮开，放入切好的蔬菜丁（可以选择菠菜，小油白菜），开后，转小火煮15分钟，最后放入少许盐即可。
6：苹果
感冒时候多吃些维生素a含量多的食物增强免疫力。酸甜的苹果也容易激起食欲，使人振作。生病了更需要多吃些东西，增强体力，才能更快的康复。
注意事项
感冒期间不可以吃辛辣，刺激，油腻的东西
如果上述方法3天，不见好转请尽快看医生
希望本文【感冒吃药不管用】总感冒的，比吃药更管用10倍的方法能帮到你。
