错误的刷牙习惯等于白刷

王朝百态·作者佚名  2016-10-25
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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔的重要保健方法之一,也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

工具/原料

刷牙的力量 刷牙水的温度 刷牙的时间 刷牙的方式 牙刷

方法/步骤

1:刷牙太使劲,会伤害到牙齿,牙龈,同时会引起口腔溃疡。刷牙用力大小因人而异,大约相当于手拿起冰棒的力量就足够了。

2:起床就刷牙,达不到洁齿的效果。正确的应该是饭后20min刷牙。

3:牙刷个儿太大,选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

4:冷水刷牙会导致牙质敏感的人牙痛,而且不利于牙膏内的洁齿物质发挥作用。选择刷牙水大约为37度左右。

5:横着刷牙,对牙釉质是一种物理磨损,建议竖着刷牙。

6:选择与自己生活习惯相关的牙膏,保证自己的牙齿健康。

7:倘若刷牙时出现牙龈出血,可用盐水刷牙即可美白,又能消炎。

8:选择牙膏尽量不要长时间使用一种品牌的牙膏,防止口腔内细菌耐药性增加。

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希望本文【刷牙习惯培养流程】错误的刷牙习惯等于白刷能帮到你。

 
 
 
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