都说前世的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，那么这辈子能成为朋友是很大的缘分，朋友间和睦相处是互利共赢的基础，但是有的时候会有朋友求你帮忙，如果自己不情愿又或者有重要的事情，那么就会有些尴尬
工具/原料
朋友
方法/步骤
1：拒绝朋友一定要分清楚场合，即使关系再好的朋友，如果当着旁人的面拒绝，都会或多或少让朋友有些下不来台，最好就是私下只有你们两个人的时候回绝朋友的请求，并且解释清楚原因。
2：先肯定对方，再拒绝，拒绝的时候态度一定要很友善，不要态度坚决，直接说：“不行”、“不好”，这样会让人很伤心，最好先说“你的观点很好”或者“你的想法真不错，不过我感觉这样会更好一些”，这样委婉的拒绝更容易让别人接受，而且更不容易破坏彼此的感情。
3：拒绝时候可以适当的贬低自己，你要让朋友感觉不是你不想帮忙，而是真的能力有限，心有余而力不足，或者可以在自己能力之内提供更适合的人选，这样朋友就会感觉原来你还是很尽力想帮助自己的，心里也会有些感激
4：巧妙借用别人的话来回绝别人的帮助也是很好的一个选择，比如别人让你帮的忙可能会损害公司的利益，或者可能会违反公司的规定的时候，你就可以说：“我也很想帮助你，不过我们公司有规定……“，这样既可以表达歉意同时还能让对方看到自己的难处，并不是自己不想帮助，而是确实公司有些规定不能违反的，如果只是自己就可以帮助，不需要借助公司的话，自己肯定会倾力帮助的，这样别人也就不会怪罪了
5：可以告诉对方，让自己考虑一下，或者回绝的时候不要立刻就回绝，那样会让对方感觉你没有诚意，直接是没有考虑就拒绝的，他会感觉并不是你不能帮忙，而是不愿意，这样意义就不同了，你考虑一下再回绝，对方会感觉你是深思熟虑过的，以肯定有自己的难处。
6：自己拒绝对方的时候可以提出一些别的方案，比如说先阐述自己目前处境，表示现在可能不行，不过下次什么时候可以，以此表达并不是自己不愿意，而真的是一些客观因素存在，所以现在不行。对方就会更容易接受了
注意事项
此经验是自己所感，可以借鉴
希望本文【不伤和气的拒绝技巧】如何不伤和气的拒绝别人能帮到你。