如何练背部肌肉治上班族肩颈背痛9套方法

久坐伤身，长时间坐着办公的上班族们，急需利用有限空间和时间做些适合的运动，来舒缓身体的压力和疲劳。这次小动专门整理了一些适合的简单运动，只需抽出3分钟，不受空间限制，马上练起来，舒缓疲劳就是现在。让我们一起去动吧！

工具/原料

椅子

方法/步骤

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希望本文【背部颈椎左侧肌肉僵硬】如何练背部肌肉治上班族肩颈背痛9套方法能帮到你。