下面为大家介绍最适合燃脂瘦身的有氧运动，供大家了解。
方法/步骤
1：潜水
每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材！潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。
2：冲浪
每小时消耗的卡路里：约200。跳上冲浪板上，绝对是一个令人振奋的体验，而且能够极有效地瘦腿、瘦手臂。
3：攀岩
每小时消耗的卡路里：约550。周末约上三五好友攀岩，不仅可以联络感情，放松精神，还可以减肥瘦身呢。
4：滑雪
每小时消耗的卡路里：约500（或以上）。越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。
5：单板滑雪
每小时消耗的卡路里：约500。滑雪让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量，第二天腿部可以会有点痛哦。
6：骑自行车
每小时消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧？另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。
注意事项
量力而为
希望本文【最减脂的有氧运动】最适合减脂的有氧运动能帮到你。
