腰椎间盘突出症、腰肌劳损都会引起腰痛，我们常常因为腰痛而无法正常工作和学习。小编现在为大家分享几种缓解腰痛的小方法，既实用又简单哦！
方法/步骤
1：盐热敷：将1000克盐炒热，用袋子装好，封口，热敷患处，每天敷一小时左右，连敷一周为一个疗程，会有明显的缓解疼痛的作用。
2：麦麸加醋热敷：在1500克麦麸中加入500克陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁机装入袋中，扎紧袋子后立即热敷患处，每3小时敷一次，每次30分钟，治疗腰痛效果明显。
3：土鳖虫治闪腰：用土鳖虫7个，白酒30毫升，先用土鳖虫用瓦片焙干后浸泡于白酒中，等24小时后去渣取酒，一天3次，一天服完。
4：桑枝柳枝治腰痛：取桑枝柳枝各一小把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰痛。
注意事项
腰痛患者注意不要吃生冷油腻食物，不要久站久坐，腰部注意防寒
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希望本文【腰椎病的防治】防治腰椎病小方法能帮到你。