看着自己喜欢的衣服穿不进去是一件很无奈的事情，有的妹子选择了节食，这样不但没有瘦下来反而弄了一身病，我们要正确的对待减肥，不要盲目呦！！！
方法/步骤
1：首先我们要先控制饮食，并不是说节食，一日三餐不能少，只不过是比平时少吃，吃饭的时候先喝1杯温水，然后比平时少吃点就可以
2：多吃水果，蔬菜，拒绝垃圾食品，有时候忍不住还是可以吃点的
3：九点以后就不要进食啦，这样不单单可以减肥，还可以有个好身体
4：除了控制饮食以外还要运动，回家做做瑜伽，广场跳跳舞，如果都没时间那在办公室可以伸伸懒腰，揉揉小腹，只要每天坚持做一给小时的运动，会有意想不到的结果呦（如果体重超过140斤的妹子一定要运动，必须运动）
5：多看侦探集的小说，电视，多动脑，动脑的同时也在间接消耗你的脂肪
6：不爱运动又爱吃零食的妹子一定要买个称，时刻提醒自己，买个自己喜欢又穿不进去的衣服天天看，认识几个身材又好又漂亮的朋友，不信你还不去运动
注意事项
坚持就是硬道理
希望本文【跑步减肥的正确方法】正确的减肥办法能帮到你。
