人做什么运动减肚子？男人天天挺着个大肚子，不仅不美观，也危害男性健康。想要消灭大肚子，不一定要去健身房，做点小运动也可以帮助男人消灭大肚子。
方法/步骤
1：菱形运动
站直，双手放在身后扣牢，尽量让肩胛肌肉最大限度靠近。保持10秒钟，放松，重复5—10次。
2：收下巴运动
下巴与地面平行，然后向内回收下巴、头部和颈部，注意不是向下，而是平行于地面回收。保持这一姿势10秒钟，放松，在重复。做这个动作的时候，手指放在上嘴唇，可以帮助头部朝正确方向运动。
3：墙角胸部拉伸运动
面对墙角站立，双手平举到肩部的高度，左右手分别扶着墙，然后身体向墙角倾斜，拉伸胸部肌肉，保持15秒钟，直至你感觉肌肉放松下来为止。做此运动的时候注意，提高或者降低手掌扶墙的高度，可以改变对胸部的拉伸部位和力量。
4：胸部上提运动
坐在椅子上，双上自然摆放在两侧，双脚平放于地面。通过吸气，轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升，注意保持双眼平视，下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟，然后放松。重复5—10次。
5：颈骨弯曲运动
头部稍微前倾，就像点头，最好感觉到头部以下与颈部交界处的拉伸感。保持这个动作10秒钟，放松一下，重复5—10次即可。
6：其实只要多运动，适当运动，不仅身体健康，还会保持体形，但一定要持之以恒，不能间断。
希望本文【怎样运动减掉大肚子】怎样运动可以减掉大肚子能帮到你。
