保护好脊椎——正确的坐姿

生活中很多人患脊椎病，但有时候我们是可以防止的，比如，正确的坐姿。很多人得脊椎病的原因是因为坐姿不正确.所以,平时一定要养成好习惯.下面我说说正确的坐姿的养成.

工具/原料

电脑

方法/步骤

1：正确坐姿一：双脚平放地上，与肩同宽；

2：背部打直，不弯曲；

3：头部保持正确姿势，不低头。

4：平时多运动，加强骨骼的韧性。

5：加强营养，有利于骨骼的正常运动。

注意事项

坐姿不可太久，坐久了可以站起来换换姿势。

希望本文【人体坐姿时的脊椎受力】保护好脊椎——正确的坐姿能帮到你。