有很多妈妈在哺乳期会遇到突然乳涨，但吸奶器怎么也吸不出来奶，或者找不到一款适合自己的吸奶器，或者宝宝和吸奶器不在身边的情况，比如出差的时候，或者逛街的时候，而手挤奶就能有效的帮你处理这些问题。
工具/原料
手动盛奶器
方法/步骤
1：妈妈把手彻底洗干净并剪短指甲，坐或站均可，以自己感到舒适为准。
2：左手中指钩住挤奶器的手指挂钩，其他手指托住固定乳房和盛奶器。
3：右手将拇指和食指放在乳晕外呈c状（这一个位置视每个妈妈的乳房条件不同而不一样，可能更靠近乳晕，也可能更离开乳晕）
4：用拇指及食指向身体的方向轻轻垂直下压。压的深度以妈妈的舒适度为准。
5：拇指与食指朝相对的方向挤压。挤压的节奏模仿你的宝宝吸吮的节奏会更好。
6：直至你的乳房觉得松软舒适即可。一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，双手可交换使用，以免疲劳。
注意事项
压乳晕的手指没有往上提拉的动作。
食指和拇指压下去后，在这个位置是不动的，不应有滑动或摩擦乳房的皮肤
不要捏或拉乳头，正确的手法是对乳晕外反复一压一放。
希望本文【哺乳期挤奶了怎么办】哺乳期如何用手指正确挤奶能帮到你。