江油百合食用方法很多，营养价值很高。
健康功效：
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺
方法/步骤
1：备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2：瘦肉洗净切丝。
3：米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥，加入莲子和红枣。
4：待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
5：粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
注意事项
莲子要早一点放，因为莲子要多煮一会。
禁忌人群：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。
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希望本文【江油的百合花爱情谷】江油百合的食用做法能帮到你。