好多人都控制不好自己的情绪，一冲动犯了错事后又后悔，那么，我们到底应该如何控制自己的情绪呢？
方法/步骤
1：不管发生什么事，我们都要保持冷静，头脑清醒才不会犯错
2：不管当时再想做什么，一定要等到24小时以后再做，因为24小时候你会发现一切都那么可笑，怨气消了，冲动也没了
3：保持清醒的头脑是控制情绪的关键，一定要睡好觉，睡眠不足容易导致人情绪烦躁，不能控制自己的过激行为
4：不要不把自己当回事，也不要太把自己当回事，你并不是别人的中心，不要觉得受了别人的冷落，或帮忙遭到拒绝等就无理取闹，那样只会对双方都不好
5：要有积极乐观的心，很多事并不如你想的那么坏，多想想世界好的一面，心情好了，情绪自然也会稳定
6：总之，生活并不如你们想的那么不完美，控制好自己的情绪，调整好心态，对自己和大家都很好
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。举报
希望本文【怎样调整自己的情绪】如何控制好自己的情绪能帮到你。