很多人在经历了生活的挫折后，大脑受创而对很多生活经历产生了失忆。面对各种想不起来的人和事，我们的心情是很沉重的，那么失忆了该怎么办呢？
工具/原料
信心
努力
方法/步骤
1：首先要稳定自己的心态。很多人失忆了就会很难过，感觉自己好多事情都想不起来了，容易情绪失控，所以失忆了要稳定自己的情绪，不要过于悲伤。
2：要接受自己的失忆，就像要去接受人死不能复生一样。再难过都已经是既成事实，而且再努力也无济于事了，所以要能接受和面对。
3：要过好当下的生活。就像打翻的牛奶一样，失忆了就很难再把过去的回忆很好地找回来，所以要过好当下的生活。
4：要在医生的指导下坚持治疗。即使失忆了还要很长的人生路要走，所以还是要坚强地活下去。
5：要多出去活动多参与各种人和事。以前的事不记得了，那就现在多点回忆留给以后吧。
注意事项
不要太难过
不要失去生活的信心
希望本文【选择性失忆】失忆了怎么办？能帮到你。